Soru Kardiyolarınızı Ne Zaman ve Nasıl yapıyorsunuz ?

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  Konu görüntüleme sınırlıdır
kardeşim o hareketi yanlış yapıyorsun (!)
Thread Owner
Forum Üyesi
Katılım
19 May 2021
Mesajlar
58
Tepki puanı
3
Puanları
18
Konum
İstanbul
Selamlar , HITT,LISS olmak üzere iki ayrı kardiyo şekli var siz hangisini , nasıl , ne zaman yapıyorsunuz.Ben spordan sonra 20 dk eğimli yürüyüş yapıyorum haftada 2-3 gün veya bisiklet yapıyorum 20 dk.Bulkta sistemim böyle definisyonda hitt türevi işte 30 sn koş 1 dk yürü gibisinden mi yapmalıyım ? Veya bulkta da koşu bandı gibi aletlerde hitt yapmamı önerir misiniz ?
 
Forum Üyesi
Katılım
7 Şub 2021
Mesajlar
796
Tepki puanı
61
Puanları
0
Selamlar , HITT,LISS olmak üzere iki ayrı kardiyo şekli var siz hangisini , nasıl , ne zaman yapıyorsunuz.Ben spordan sonra 20 dk eğimli yürüyüş yapıyorum haftada 2-3 gün veya bisiklet yapıyorum 20 dk.Bulkta sistemim böyle definisyonda hitt türevi işte 30 sn koş 1 dk yürü gibisinden mi yapmalıyım ? Veya bulkta da koşu bandı gibi aletlerde hitt yapmamı önerir misiniz ?

Merhaba, Sorunuz için teşekkür ederiz, bu konuda uzman üyelerimiz en kısa sürede size cevap verecektir. Keyifli forumlar dileriz. :)
 
Yorum
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst