Savaş Hocam Merhabalar,
Kafama takılan Asıl soru şu. interval Kardiyo+Ağırlık uygulamaya çalışıyorum. Kardiyo mu önce Ağırlık mı önce? Yağ yakımı maksimum seviyesine ısındıktan sonra 15 dakika içinde başlıyor denmesi doğru ise, bana kardiyo ile başlamak doğru geliyor. Siz dahil, herkes tersini yorumlamış. Asıl amacım zayıflayıp yağ kütlemesini azaltmak.