Kadınlar'da En Sık Yapılan Egzersiz Hataları

[Savas Cebeci]

Savas Cebeci blog yazısı gönderdi

Kadınlar'da En Sık Yapılan Egzersiz Hataları

Kadınların egzersiz yaparken gözlemlediğim hataları.


En önemlisi sanırım: Yeterince şiddetli ÇALIŞMIYORLAR. Gym’lerde şöyle ter içinde kalmış antrenman sonu nefes nefese kalan, ağırlık çalışırken son setlerde kolu, bacağı titreyen kadın görmek zor.


Çözüm: Egzersiz yaptığınızda hakkını verin. Yoksa zamanınızı boşa...
Yazının devamını blog sayfamızdan okuyabilirsiniz.

 

[Sena]

Gittiğim salonda adam gibi antrenman yapan kadın sayısı bir elin 5 parmağını geçmez. Ellerinde telefon, yanındakiyle laklakla geçiriyorlar bir çoğu.
Halbuki bisiklete binerken dahi nefes o kadar önemli ki!!!
Yapmayın kızlar, etmeyin eylemeyin. Antrenman yapın. Bırakın sohbet etmeyi egzersiz yaparken. Sonra ben neden gelişemiyorum
Çeneniz kadar kaslarınız çalışsa gidecek o kilolar

 

[Bilge]

Telefonu sadece kronometre ve program için kullanın Gerisi gelir.

 

[hkayac]

Yürüyüş bandında yarım saat yürümek için gelenler.. Setler halinde verilen tekrarları tek set yapıp geçiştirenler.... Hareketleri doğru yapmayanlar... Ağırlık arttırınca bir anda devasa kasları olacağını zannedip aynı ağırlıkla aylarca devam edenler.... Var da var...

Ama içine limon, tarçın, nane vs eklenmiş su şişeleri yanlarından eksik olmuyor Soyunma odasında şunu ye bunu iç tavsiyeleri havada uçuyor

 

[liftbro]

Ben bayan olsam madem büyüyemiyorum ben de param parça olurum der daha çok azimlenirdim. katabolizm sandığınız kadar zor bi olay değil hanfendiler, sadece isteyin ve yapın kolay gelsin

 

[EBRU AYDIN]

Kadınlar'da En Sık Yapılan Egzersiz Hataları

Kadınların egzersiz yaparken gözlemlediğim hataları.


En önemlisi sanırım: Yeterince şiddetli ÇALIŞMIYORLAR. Gym’lerde şöyle ter içinde kalmış antrenman sonu nefes nefese kalan, ağırlık çalışırken son setlerde kolu, bacağı titreyen kadın görmek zor.


Çözüm: Egzersiz yaptığınızda hakkını verin. Yoksa zamanınızı boşa...
Yazının devamını blog sayfamızdan okuyabilirsiniz.[/QUOTE]