Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  Konu görüntüleme sınırlıdır
Thread Owner
Site Admini
Katılım
2 Haz 2014
Mesajlar
238
Tepki puanı
669
Puanları
123
Konum
New York
Savas Cebeci blog yazısı gönderdi

Kadınlar'da En Sık Yapılan Egzersiz Hataları



Kadınların egzersiz yaparken gözlemlediğim hataları.


En önemlisi sanırım: Yeterince şiddetli ÇALIŞMIYORLAR. Gym’lerde şöyle ter içinde kalmış antrenman sonu nefes nefese kalan, ağırlık çalışırken son setlerde kolu, bacağı titreyen kadın görmek zor.


Çözüm: Egzersiz yaptığınızda hakkını verin. Yoksa zamanınızı boşa...
Yazının devamını blog sayfamızdan okuyabilirsiniz.
 
Forum Üyesi
Katılım
17 Şub 2017
Mesajlar
370
Tepki puanı
121
Puanları
118
Konum
İstanbul
Gittiğim salonda adam gibi antrenman yapan kadın sayısı bir elin 5 parmağını geçmez. Ellerinde telefon, yanındakiyle laklakla geçiriyorlar bir çoğu.
Halbuki bisiklete binerken dahi nefes o kadar önemli ki!!!
Yapmayın kızlar, etmeyin eylemeyin. Antrenman yapın. Bırakın sohbet etmeyi egzersiz yaparken. Sonra ben neden gelişemiyorum :D
Çeneniz kadar kaslarınız çalışsa gidecek o kilolar :)
 
Yorum
Forum Prensesi
Forum Üyesi
Katılım
3 Şub 2017
Mesajlar
65
Tepki puanı
10
Puanları
38
Yaş
44
Konum
istanbul
Yürüyüş bandında yarım saat yürümek için gelenler.. Setler halinde verilen tekrarları tek set yapıp geçiştirenler.... Hareketleri doğru yapmayanlar... Ağırlık arttırınca bir anda devasa kasları olacağını zannedip aynı ağırlıkla aylarca devam edenler.... Var da var...

Ama içine limon, tarçın, nane vs eklenmiş su şişeleri yanlarından eksik olmuyor :) Soyunma odasında şunu ye bunu iç tavsiyeleri havada uçuyor :)
 
Yorum
Forum Üyesi
Katılım
25 May 2016
Mesajlar
29
Tepki puanı
3
Puanları
8
Yaş
26
Ben bayan olsam madem büyüyemiyorum ben de param parça olurum der daha çok azimlenirdim. :) katabolizm sandığınız kadar zor bi olay değil hanfendiler, sadece isteyin ve yapın kolay gelsin :)
 
Yorum
Forum Prensesi
Forum Üyesi
Katılım
28 Tem 2017
Mesajlar
1
Tepki puanı
0
Puanları
1
Yaş
24
Konum
SAMSUN
Yorum
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst