Kadınlar Neden Verdikleri Kilonun Fazlasını Geri Alır?

[Mehmet Kaban]

Mehmet Kaban blog yazısı gönderdi

Kadınlar Neden Verdikleri Kilonun Fazlasını Geri Alır?

Bu yazımda fazla detaya girmeden kadınların sık yaptığı bir hatayı anlatmaya çalışacağım.

Ülkemizde bazı diyet yapan kadınlar, diyeti bıraktıklarında verdikleri kiloyu misliyle geri almasından şiketçi olabiliyorlar. Aslında bunun temel sebebi daha önceki bir yazımda paylaştığım, “aşırı kaslanma korkusu”....
Yazının devamını blog sayfamızdan okuyabilirsiniz.

 

[ayarcom]

Merhaba hocam. Yazılarınızı herkesin anlayabileceği bir dilde, sade ve net bir şekilde yazıyorsunuz. Bu yüzden okuması ve anlaması hiç güç olmuyor, teşekkür ederiz

 

[Mehmet Kaban]

Yardımcı olabiliyorsak ne mutlu bize.

İyi forumlar

 

[Sena]

Şok diyetler, vücudu saçma sapan aç bırakıp yok olan kaslar. Hep o lanet olası tartıdaki rakamlar. Çevremdeki insanlara her zaman 1kg kas ile 1 kg yağ arasındaki ebat farkını vurgulamaya çalışsamda nato mermer nato kafa :/



Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[Nurettin Olgun]

Gayet yalın , fakat bide bu işin perde arkası var.Arkadaşlar yazarlar size bu konuları yalın ve anlaşılır bir şekilde sunmak adına birçok zahmete giriyorlar.Latince ve ingilizce kelimelerden arındırıp.En anlaşılır şekilde siz değerli üyelerimize sunmak adına bayağı efor harcanıyor.

Sizde bu konuların daha fazla kitleye ulaşması adına paylaşmayı ihmal etmeyiniz.Ki çevrenizdeki insanlar bilinçlensin , şok diyetlerden , koca karı kürlerini bırakıp.Bilinçli ve sağlıklı bir şekilde kilo verip , form sağlasınlar.


Kültürümüzdeki en büyük kilo alma nedeni , altın günlerindeki pasta ve börekler.

Ben diyetteyim ama deyip.Bu seferden bişey olmaz nasıl olsa spor yapıp veririm diyerek binlerce kalori almak.Ortalama 45 dakikalık orta seviyeli bir koşuda 400 kalori harcanır.Ablanın yediği yaş pasta bile 600 kalori vücut bunu daha sonra kullanmak adına bu fazla karbonhidrattan yağ oluşumuna gidecektir.Sporla birlikte , beslenmeye de ağırlık vermeliyiz.Bu işin %70 mutfakta bitiyor sonuçta hanım efendinin dediği gibi , tartıda kilo verdiklerini sanıp , bu seferde kas kütlesini kaybediyorlar.Deri sarkması ile mücadele etmeye çalışıyorlar.

Oysaki ağırlık çalışınca hem kas kütlesini muhafaza ederiz.Hemde kas kütlemizde artış sağlayarak metabolizma hızımızı yükseltmiş oluruz.Böylece hem daha fazla kalori harcarız.Hemde daha sıkı bir vücut , daha estetik bir görünüm kazanırız.

Ağırlık çalışmaktan korkmayın , gidin terleyin , efor harcayın.Size fit bir vücut olarak geri dönecektir.

Siz pilates eğitmenleri.Toplumu bilinçlendirmekte büyük rol oynuyorsunuz.İnsanlara işin ciddiyetini sunmanız ne güzel.İyi günler , iyi çalışmalar dilerim.