İtiş-Çekiş antreman programım.(Home Gym)

[Kaan Gültürk]

Sosyal medya çoğu zaman doğruları yansıtmıyor. Bundan dolayıda birçok kişi ben başaramadım düşüncesine kapılıp sporu bırakıyor. Önemli olan sürecin sosyal medyadaki gibi işlemediğini fark etmek ve kendi sürecimize odaklanarak en iyi gelişimi yakalayabilmek. Bunun içinde tabiki sabır ve zamana ihtiyacımız var.

 

[Gkhngs]

Bir form analiz yapalım o zaman. İki foto arasında yaklaşık 3 ay var. Sizce gelişim iyimi yada varmı diye sorayım

 

[Yusuf İhsan]

Gayet iyi hocam , göğüs çizgileri belirginleşmiş , adonis bölgesi belirginleşmiş tebrik ederim

Bir form analiz yapalım o zaman. İki foto arasında yaklaşık 3 ay var. Sizce gelişim iyimi yada varmı diye sorayım

 

[Gkhngs]

Gayet iyi hocam , göğüs çizgileri belirginleşmiş , adonis bölgesi belirginleşmiş tebrik ederim

Teşekkür ederim yusuf kardeşim yorumun için.

 

[Gkhngs]

Soldaki fotoğraf tam 1 yıl öncesi bir avm giyim magazası kabininde çekmişim felaket bir durumdaymısım gerçekten. Bir tık toparlamısım, kendine , vucuduna saygısı olan adam konumuna gelmişiz sanırım.

10 aylık home gym çalışma sonucu;