İlaç Vs Protein Tozu

[emirselvi]

Yaş

14

Kilo (kg)

53

Spor Geçmişi

5

Boy (cm)

178

Kol (cm)

27

Babam Ege Üniversitesinin Yapmış olduğu bir ilacı gösterdi ismi Spirulina sizce iyi mi yoksa protein tozumu neden?

 

[Riasgremory]

Ne kadar da bos bi soru ?
Whey : protein ihtiyacini karsilar
Spirulina : vitamin gibi bişey

 

[emirselvi]

55 gram protein veriyor vs vitaminde veriyor

 

[ThousandYears]

Spirulina bitkisel protein içeriyor yani aminoasit değerleri tavuk baliktaki veya whey protein deki gibi kaliteli değil , ayrıca pahalı geldi bana fiyatı . Sorunuza gelecek olursak ne protein tozu ne spirulina , hiçbirine ihtiyacınız yok .

Ben şahsen şuan da sadece ihtiyaç durumunda kalınca protein tozu kullanıyorum .

En iyi supplement multivitamin , omega3 , D3 gerisi gereksiz .

Etteki protein
(aminoasit değerleri )hepsine bin basar .

Doğal gıdalar ile günlük protein yağ karbonhidrat ihtiyacı çok rahat karşılanıyor .