Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

İçecek Sıkıntısına Alternatif Çözüm: Şalgam Suyu

didem

Forum Üyesi
Katılım
14 Ağustos 2014
Mesajlar
15
Tepkime puanı
55
Ödüller
1
  • 50. Beğeni!
Fit Puan
0
Evet arkadaşlar, doğru... ŞALGAM SUYU!

* Serinletici
** Lezzetli, ister acılı ister acısız
*** Diyetinize ve vegan beslenmeye uygun
**** Antioksidanlarca zengin, vitamin ve mineral açısından besleyici
***** Yemeklerle, özellikle et yemekleriyle iyi gidiyor
****** İlave şeker yok
******* Tokluk hissine yardımcı
 

ardarda45

Forum Üyesi
Katılım
13 Ağustos 2014
Mesajlar
15
Tepkime puanı
1
Ödüller
0
Fit Puan
0
Merhaba forumda tam fikir danışmak istediğim konu idi :)) Şalgam suyunun yanında gün gün ayran ve akmina meyveli maden suyu(kırmızı meyveler genelde) tüketiyorum.
Acaba bu ürünler hakkında fikrinizi alabilir miyim??
 

sefayksl

Forum Üyesi
Katılım
13 Ağustos 2014
Mesajlar
40
Tepkime puanı
5
Ödüller
0
Fit Puan
0
Merhaba forumda tam fikir danışmak istediğim konu idi :)) Şalgam suyunun yanında gün gün ayran ve akmina meyveli maden suyu(kırmızı meyveler genelde) tüketiyorum.
Acaba bu ürünler hakkında fikrinizi alabilir miyim??
meyveli maden suyunu bırakmanızı tavsiye ederim.
 

didem

Forum Üyesi
Katılım
14 Ağustos 2014
Mesajlar
15
Tepkime puanı
55
Ödüller
1
  • 50. Beğeni!
Fit Puan
0
Turşu suyu yüksek tuz oranından dolayı pek de tavsiye edemeyeceğim bir içecek. Düzenli tüketilecek bir ürün değil. Fazlasıyla asidik ve mideye zararlı. Ev yapımı türlerinde probiyotik olabileceği gibi zararlı türler de mevcut olabilir. Tercihe göre nadiren tüketmenizi tavsiye ederim. Aksi halde hem mideniz zayıflar, hem bağırsaklarınız. Suyu tutacağı için ödem yapar. Tuzu atmanız zor olacaktır.
Şalgam suyu benzer lezzette ve tuz oranı uzmanlarca dengelenmiş durumdadır.

Not: ;) Turşu suyu yüzünden çıkan kavgalar da cabası... Bkz: https://www.youtube.com/watch?v=RcCL0Wv5ok4
 

Fitlife

Forum Üyesi
Katılım
7 Ekim 2014
Mesajlar
2
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Yaş
34
Fit Puan
0
Elma , muz , kvi karışımı sıkma sular yapan yerler var buralardan bu tarz da karışımlarla beslenme ile ne kadar şeker almış oluyoruz ?
 

Fatih A.

Moderatör
SMS Onaylı
Katılım
13 Ağustos 2014
Mesajlar
799
Tepkime puanı
236
Ödüller
3
  • 250. Mesaj!
  • 100. Mesaj!
  • 100. Beğeni!
Fit Puan
4
Elma , muz , kvi karışımı sıkma sular yapan yerler var buralardan bu tarz da karışımlarla beslenme ile ne kadar şeker almış oluyoruz ?
Bir bardak meyve suyu tahminim en az 3-4 meyveden olur, her meyvenin içerisinde en az 15gr şeker olsa çok fazla şeker almış olursun. ayrıca bu meyvelerden gelen posa(tamamen sindirilemeyen sert kısımlar) alamazsın ve daha çabuk acıkırsın. Meyvelerde bulunan şekerin çoğunluğu fruktozdur fakat glikozda bulunur. 60gr fruktoz gelse ekstra 10gr glikoz gelir. Meyvenin türüne, mevsimine, olgunluğuna göre değişir. Kaliteli bir kaynak olmamakla beraber, içmek çok zarar vermez fakat her gün içemezsin. Vitamin içeriği iyidir.
 

Fatih A.

Moderatör
SMS Onaylı
Katılım
13 Ağustos 2014
Mesajlar
799
Tepkime puanı
236
Ödüller
3
  • 250. Mesaj!
  • 100. Mesaj!
  • 100. Beğeni!
Fit Puan
4
Müptelasıyım şalgam suyunun :cool:
Şalgam suyunda fazla tuz var yanılmıyorsam, hatta markette baktım bi marka üzerine tuz oranını yazmamış satışları etkilemesin diye muhtemelen:) Adana'da bazı yerler var oralardan tuzsuz bulabilirsin. Şalgam suyu iyi içecek değildir :) Az tüketmeye bak. İyi Çalışmalar
 
Üst