Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Hiç Tuz Yemezsek Ne Olur ?

R@j

Forum Üyesi
Katılım
7 Ekim 2014
Mesajlar
46
Tepkime puanı
4
Ödüller
0
Fit Puan
0
Hiç Tuz Yemezsek Ne Olur ?

Tuz ile ilgili şoyle bir bilgi okudum. "Eğer yoğun şekilde çalışıyorsanız (ki kaslarınızı geliştirmek için öyle yapmalısınız), terleme sonucunda sodyum kaybedersiniz ve vücudunuz tuza ihtiyaç duyar. Ross Sherman, tuzun enerji için karbonhidrat, kas gelişimi içinse amino asit depolamamıza yardımcı olduğunu belirtiyor; ama yine de 1 günde 4 gram sınırını aşmamak gerektiğini de hatırlatıyor". bu bilgiye göre 4 gr tuz idealdir ki ben hiç tuz yemem.

Mesela; salça bile kullanmıyorum tuz yiyip te vucudum su tutmasın diye . Onun yerine domates püresi kullanıyorum .

Kısacası; Hiç Tuz Yemeden Olur Mu ? Hiç tuz yenmediği takdirde karşılaşılabilecek sorunlar nelerdir ?
 

R@j

Forum Üyesi
Katılım
7 Ekim 2014
Mesajlar
46
Tepkime puanı
4
Ödüller
0
Fit Puan
0
Son okuduğum haber ise ;

"Tuz yemezseniz delirirsiniz"

Bursa'da bu yıl ikincisi düzenlenen Kastamonu Günlerinde konuşan Prof. Dr. Ahmet Maranki, sağlıklı yaşamak için yapılması gerekenleri anlattı.

[FONT=pt_sansregular]Merinos Atatürk Kongre ve Kültür Merkezi’nde düzenlenen ve 23 Nisan tarihine kadar sürecek olan 2. Bursa Kastamonu Günlerine katılan Maranki, “Hayatınızdan süt, şeker, un, tuz gibi gıdaları çıkarın” dedi.[/FONT]
[FONT=pt_sansregular]Sağlıklı yaşamak için doğru bilinen yanlışları katılımcılarla paylaşan Prof. Dr. Maranki, “Hayatınızdaki beyazlarla vedalaşın. Başbakanımız bile beyaz ekmek yemeyin diyor. Kepekli ekmek tüketin. Şeker özellikle de kesme şeker tüketmeyin. Bugün obezite başta olmak üzere birçok hastalığın sebebi şekerdir. Siyah şeker tüketin” diye konuştu.[/FONT]

[FONT=pt_sansregular]İnsanın ana rahminde tuzdan oluşan bir yapının içinde olduğuna, terin tuzdan ibaret olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Maranki, “Çıkıp tuz yemeyin diyorlar. Tuz akıldır. Yemezseniz delirirsiniz; ancak içinde mineral olmayan tuzu değil, içinde 84 farklı mineral bulunan kaya tuzunu tüketin” şeklinde konuştu.[/FONT]
[FONT=pt_sansregular]Pastorize süt tüketilmemesinin altını çizen Prof. Dr. Ahmet Maranki, “2 yaşından büyük kimseye asla sütü tavsiye etmiyorum, bilhassa pastörize sütü. Yoğurt, peynir gibi süt ürünlerini tüketin. İlla süt içecekseniz kaynamış süt için; çünkü süt çıktığı gibi tüm bakteriler süte gelir” dedi.[/FONT]

[FONT=pt_sansregular]Tere yağının eve sokulmaması gerektiğini de söyleyen Prof. Dr. Maranki, “1950’li yıllarda ülkemize Marshall yardımları geldi. Beyaz un, zeytin yağı geldi. O dönem Bursa’daki zeytin ağaçları satıldığı için zeytinler azalmış ve zeytin yağı azalmıştı. Bu yüzden margarin ilk kez Bursa’da yapıldı. Tere yağı ve margarinden uzak durun” diye konuştu.[/FONT]
[FONT=pt_sansregular]Pirincin de yenilmesini doğru bulmadığını söyleyen Prof. Dr. Maranki, “Pirincin kabuğunu ve kepeğini alıyorlar. Geriye sadece karbonhidrat kalıyor. O da hareketsizlikten şekere dönüşüyor. Pirinç yerine bulgur yiyin” şeklinde konuştu.[/FONT]

[FONT=pt_sansregular]Prof. Dr. Maranki ayrıca cep telefonlarının da sağlık için büyük tehdit olduğunu ve üremeyi olumsuz etkilediğini söyleyerek, “Cep telefonları 4 dakikada beyninizi ısıtıyor. Cep telefonlarını kullanmak yaşayacağınız yıllardan 2 aylık organ ömrünüzü çalıyor” ifadelerini kullandı.

Kaynak : İHA

[/FONT]
http://www.iha.com.tr/haber-tuz-yemezseniz-delirirsiniz-saglik-273293/


Gerçekten de ; Tuz Yemezsek Delirirmiyiz ?
 

fitman

Onaylı Üye
SMS Onaylı
Forum Üyesi
Katılım
8 Ekim 2014
Mesajlar
11
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Fit Puan
0
bu konu daha çok müsabık kişiler için geçerli adamlar yarışma öncesi en son 2 haftada tuzu kesiyorlar sebebi de tuz su tutuyor ve kaslar net görünmüyor
 

burakkho

Forum Üyesi
Katılım
13 Ağustos 2014
Mesajlar
336
Tepkime puanı
251
Ödüller
2
  • 100. Mesaj!
  • 250. Mesaj!
Fit Puan
0
Yediğin besinlerde yeterli sodyumu alıyorsun zaten dışardan tuz almaya gerek yok.
 

SaVaS

Forum Üyesi
Katılım
13 Ağustos 2014
Mesajlar
1,123
Tepkime puanı
106
Ödüller
3
  • 250. Mesaj!
  • 100. Mesaj!
  • 100. Beğeni!
Fit Puan
0
tuz kullanan birisi değilim yani ihtiyaç duymuyorum tadınıda sevmiyorum delirmişmiyim acaba merak ettim :D
 

Fatih A.

Moderatör
SMS Onaylı
Katılım
13 Ağustos 2014
Mesajlar
799
Tepkime puanı
236
Ödüller
3
  • 250. Mesaj!
  • 100. Mesaj!
  • 100. Beğeni!
Fit Puan
4
Hiç Tuz Yemezsek Ne Olur ?

Tuz ile ilgili şoyle bir bilgi okudum. "Eğer yoğun şekilde çalışıyorsanız (ki kaslarınızı geliştirmek için öyle yapmalısınız), terleme sonucunda sodyum kaybedersiniz ve vücudunuz tuza ihtiyaç duyar. Ross Sherman, tuzun enerji için karbonhidrat, kas gelişimi içinse amino asit depolamamıza yardımcı olduğunu belirtiyor; ama yine de 1 günde 4 gram sınırını aşmamak gerektiğini de hatırlatıyor". bu bilgiye göre 4 gr tuz idealdir ki ben hiç tuz yemem.

Mesela; salça bile kullanmıyorum tuz yiyip te vucudum su tutmasın diye . Onun yerine domates püresi kullanıyorum .

Kısacası; Hiç Tuz Yemeden Olur Mu ? Hiç tuz yenmediği takdirde karşılaşılabilecek sorunlar nelerdir ?
Tuzun vücutta önemli görevleri vardır, özellikle sinirlerin çalışmasında etkilidir. Himalaya tuzu tavsiye ederim çeşitli mineraller bulunur. Salça üretiminde çeşitlilikler vardır, tuzsuz salça da vardır. Tat markasının duble konsantre konserveleri tuz içermiyor, tüketebilirsiniz(yavan bir tadı var normal salçaya göre). İyi Çalışmalar
 

R@j

Forum Üyesi
Katılım
7 Ekim 2014
Mesajlar
46
Tepkime puanı
4
Ödüller
0
Fit Puan
0
Tuzun vücutta önemli görevleri vardır, özellikle sinirlerin çalışmasında etkilidir. Himalaya tuzu tavsiye ederim çeşitli mineraller bulunur. Salça üretiminde çeşitlilikler vardır, tuzsuz salça da vardır. Tat markasının duble konsantre konserveleri tuz içermiyor, tüketebilirsiniz(yavan bir tadı var normal salçaya göre). İyi Çalışmalar
Peki yani benim sormak istediğim şu : mesela hiç tuz yemiyoruz zere dahi çok aşırı dikkat ediyoruz tuz yememeye diyelim

0 (sıfır) tuz yani hiç tuz alınmadığı takdir de o okudugum haber gibi tuz yemeyen insan deli mi olur ?
 

can büyükelyas

Forum Üyesi
Katılım
12 Ağustos 2014
Mesajlar
215
Tepkime puanı
72
Ödüller
2
Yaş
40
  • 100. Mesaj!
  • 50. Beğeni!
Fit Puan
0
Peki yani benim sormak istediğim şu : mesela hiç tuz yemiyoruz zere dahi çok aşırı dikkat ediyoruz tuz yememeye diyelim

0 (sıfır) tuz yani hiç tuz alınmadığı takdir de o okudugum haber gibi tuz yemeyen insan deli mi olur ?
Sevgili dostum yediğin baklavanın hamurunda bile tuz var tuzu tamamen almamayı nasıl başaracaksın.
 

before-after

Forum Üyesi
Katılım
11 Ekim 2014
Mesajlar
3
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Fit Puan
0
tuzu her sekilde alirsin istesende istemesende. bu direkt birseye tuz katmamakla tuz almıyorum demek yanlis olur. ayrica cok ama cok az tuz tukettigin zaman nadirde olsa kramplar yasanabilir bacaginda( bildigim kadariyla bb ciler bile yarismalarda bacak gosterisi sirasinda kramp girmemesi icin bi miktar tuz kullaniyorlar) bu yuzden benim tavsiyem kahvaltida felan domates tuketiyorsan cokta az olsa kullan
 

Prototype I

Forum Üyesi
Katılım
12 Ekim 2014
Mesajlar
29
Tepkime puanı
2
Ödüller
1
  • 20. Mesaj!
Fit Puan
0
Arkadaşlar yemeklerde kullandığımız sofra tuzlarıda insan vücudu için gerekli ben bunu birinden duymuştum yani her besinin vücuda bir yararı var az yiyeceksin ama öz yiyeceksin yani tamamen kesmek olmaz, bu arada neye yaradığınıda buldum bunu hocamada sormuştum oda bu haberdekine yakın birşeyler söylemişti. Tuz kısıtlaması tiroide davetiye çıkarıyor! - Sabah
 
Üst