Hardline amino full

[Maskot34]

Beyler foruma yeni katildim optimum gold standardim var yanina bcaa alicaktim ama icinde bcaa ve glutaamine de var o yuzden ben de amino asit almayi dusundun hardline in da degerleri iyi gozukuyor kullanan varsa tecrubelerini yaabilirmi

 

[can büyükelyas]

BCAA nedir? Glutamine nedir? Creatine nedir? Bunlar amino asit değil mi amino asitten kastın nedir.?

 

[Maskot34]

Amino asitten kastim diger komplex aminoasitler bcaa aminolarin baska bi dali oldugu icin soyledim

 

[can büyükelyas]

BCAA ve glutamine içerikli bir protein ve de creatine dışında başka birşeye ihtiyacın yok boşuna paranı kaptırma.

 

[Maskot34]

gunluk ihtiyaci karsilarmi kreatin ile birlikte

 

[can büyükelyas]

gunluk ihtiyaci karsilarmi kreatin ile birlikte

Optimum zaten iyi bir proteindir yeterlidir. Sadece creatine alabilirsin. günlük ihtiyacını protein tozundan karşılamayı düşünüyorsan zaten aç kalır ve gelişemezsin. Günlük açığını kapatırsın ama ihtiyacını karşılamaya çalışmak yanlış olur. Önce besleneceksin sonra takviye sonra dinlenme uyku düzeni stres kontrolü en son antrenman gelir.

 

[Maskot34]

Zaten biraz bi bilgim var bu urunlerin tek basina bi ise yaramiyacagi hakkinda peki son bi sorum kullanimini nasil yapayim gunde 2olcek bi ant sonrasi bide sabah kalktiktan sonra olurmu acaba ?

 

[can büyükelyas]

Evet en ideal kullanımı bu. Bazen gün içinde de alan oluyor

 

[Maskot34]

Cok tesekkur ederim creatin olarakda monohydrate dusunuyorum ben marka olarak gaspari/dymatize felan

 

[can büyükelyas]

En ideali monohidrat tabi ki, universal'a da bakmanı öneririm iyi bir creatinedir.