Hangi supplement

14 Ekim 2018
3
0
1
21
#1
İyi günler herkese spora tekrar başlayacağım haftada 4 maksimum 5 gün gidebileceğim supplement almayı düşünüyorum maliyet/fayda oranına göre ne almamı önerirsiniz kimileri kreatin +whey yeterli diyor kimileri başka kombinasyonlardan bahsediyor sizin önerileriniz nedir boyum 173 kilom 72
 
14 Ekim 2018
3
0
1
21
#2
Cevap için teşekkür ederim 5 ay kadar yaptım 3 ay kadardır yapmıyorum whey ile birlikte kullanmamı önerebileceğiniz etki oranı yüksek olacak başka birşey var mıdır
 
28 Temmuz 2018
19
4
23
16
#4
Kreatinin daha fazla faydasını görmeniz için ileriki aylarda almanızı tavsiye ederim. Protein ihtiyacınızı karşılayamıyorsanız whey alabilirsiniz. Ama beslenmeniz sağlamsa ve yeterli miktarda protein alabiliyorsanız BCAA almanızı öneririm.
 
14 Ekim 2018
3
0
1
21
#4
Whey içerisindeki bcaa yetersiz mi peki whey aldıysam tekrar bcaa almama gerek var mıdır