Hangi multivitamini kullanıyorsunuz?

Nike35

Forum Üyesi
27 Şubat 2019
2
0
1
27
Boy (cm)
182
Yaş
27
Spor Geçmişi
3
Kilo (kg)
90
Omuz (cm)
133
Göğüs (cm)
116
Kol (cm)
40.5
Bel (cm)
89
Yaş
27
Kilo (kg)
90
Spor Geçmişi
3
Boy (cm)
182
Kol (cm)
40.5
Bel (cm)
89
Omuz (cm)
133
Merhaba herkese forumda yeniyim. 1 senedir multivitamin takviyesi olarak gnc megamen kullanıyorum. Şu anki kampanya çok iyi fakat haziranda bitiyor son kullanım tarihleri bitirmem mümkün değil. Elimdeki megamen'in bitmesine 1 ay bi zaman kaldı. Bu tarz bildiğiniz tavsiye edebileceğiniz multivitamin takviyesi varsa paylaşırsanız sevinirim.
 

hasanegetopan

Onaylı Üye
SMS Onaylı
Forum Üyesi
6 Şubat 2016
115
24
18
Bandırma
Solgar VM 75 tavsiye ederim.
 
  • Beğendim
Tepkiler: Nike35

Nike35

Forum Üyesi
27 Şubat 2019
2
0
1
27
Boy (cm)
182
Yaş
27
Spor Geçmişi
3
Kilo (kg)
90
Omuz (cm)
133
Göğüs (cm)
116
Kol (cm)
40.5
Bel (cm)
89
Teşekkür ederim ilginize. Araştırdım baktım çoğu vitamin miktarı olarak iyi. Sadece a ve K vitamini yok sanırım. Minareli oranı da biraz düşük geldi gözüme.
 

egeabartok

Onaylı Üye
SMS Onaylı
Forum Üyesi
13 Mart 2018
90
6
8
Vitamine gerek var mı mesela bence ilk önce bunu sorun kendinize. Mesela kan verin değerlerinize baktırın zaten gerekliyse doktor size söyler. Hatta beslenme uzmanı ya da aile hekimindeki dahiliye uzmanına sorun. Sağlıklı bir şekilde besleniyorsanız bence gerek yok.
 

Fatih A.

Moderatör
SMS Onaylı
13 Ağustos 2014
782
233
63
Yeterli süre güneşe çıkılmıyorsa d vitamini yetersiz olur, normal beslenmede c vitamini yeterli olarak alınamıyor çünkü bir portakalda günlük ihtiyacın 4 te 1 i var, hergün 4 portakal yenmez.
 

cyrix486

Onaylı Üye
SMS Onaylı
Forum Üyesi
18 Şubat 2018
1
0
1
38
multivitamin ürünlerini sürekli kullanmamakla birlikte dönem dönem tetkik sonuçlarına göre
Solgar VM 2000 / Nature's Bounty Multi-Day ve Nature's Supreme Multivitamin ürünlerini kullandım üçünden de memnun kaldım
beslenme iyi durumdaysa multi olarak bence gerek yok mutlaka tetkik sonuçlarınıza göre bu ihtiyacı değerlendirmek gerekiyor.
 

Nbb

Forum Üyesi
19 Mart 2019
8
1
3
24
İzmir
Boy (cm)
175
Yaş
25
Spor Geçmişi
18
Kilo (kg)
70
Omuz (cm)
0
Kol (cm)
10
Bel (cm)
0
Bu sporu yapıyorsanız multivitamin şart..
 

Eunimie

Forum Üyesi
20 Ekim 2018
11
2
3
19
Gaziantep
Boy (cm)
178
Yaş
20
Spor Geçmişi
1
Kilo (kg)
78
Omuz (cm)
119
Göğüs (cm)
104
Kol (cm)
40
Bel (cm)
80
Multivitaminleri gereksiz pahalı buluyorum. 3 ayda bir kan tahlili sonucu yaptırıyorum (2 hafta herhangi bir supplement kullanmadan). Diyet düzenimi buna göre değiştiriyorum.

Ayrıca kullandığım balık yağı E Vitamini içeriyor. Kış dönemi haftada 2 gün, yaz dönemi 10 günde bir olmak üzere Devit(10 damla) kullanıyorum. Kendimi halsiz hissettiğimde veya 2 haftada 1 Bemiks C kullanıyorum. Çoğu kişinin bildiğinin aksine B ve C vitamini depoları 3 ay boyunca insana yetecek muhteviyatı ihtiva eder.