Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Haftalik Antreman Proğramimiz ?

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

hakanrejhan

Forum Üyesi
Katılım
25 Ağustos 2014
Mesajlar
11
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Fit Puan
0
Proğram 1.

Pazartesi (göğüs-biceps)
Sali (sirt-triceps)
Carsamba (omuz-bacak kaslari)
Persembe (X)
Cuma (gögüs-üst bacak)
Cumartesi (sirt-alt ayaklar)
Pazar (X)

Proğram 2.

Pazartesi (göğus)
Sali (sirt)
Carsamba (bacak)
Persembe (X)
Cuma (biceps-triceps)
Cumartesi (omuz-bacak)
Pazar (X)
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
Üst