Soru Haftada bacak hariç tüm kas gruplarını 2 kere çalışmak

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
Forum Üyesi
Katılım
27 Eki 2021
Mesajlar
19
Tepki puanı
0
Puanları
1
Yaş
23
Pazartesi:Gögüs triceps
Salı:Sırt Biceps
Çarşamba:Omuz Bacak
Perşembe:Off
Cuma:Gögüs sırt
Cumartesi:Omuz ve kollar
Pazar:Off


Bu program uygun mudur haftada 5 kere gidiyorum 2 gün off veriyorum.Aslında 6 gün gidebilirim ama fazla olur diye gitmiyorum
 
Forum Üyesi
Mesaj Lideri
Katılım
7 Şub 2021
Mesajlar
1,218
Tepki puanı
102
Puanları
0
Pazartesi:Gögüs triceps
Salı:Sırt Biceps
Çarşamba:Omuz Bacak
Perşembe:Off
Cuma:Gögüs sırt
Cumartesi:Omuz ve kollar
Pazar:Off


Bu program uygun mudur haftada 5 kere gidiyorum 2 gün off veriyorum.Aslında 6 gün gidebilirim ama fazla olur diye gitmiyorum

Merhaba, Sorunuz için teşekkür ederiz, bu konuda uzman üyelerimiz en kısa sürede size cevap verecektir. Keyifli forumlar dileriz. :)
 
Yorum
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst