Arkadaşlar selamlar. Thermojenik kullanıyorum ve aynı zamanda diyet yapıyorum haftanın 6 günü sıkı bir şekilde diyet yapıyorum fakat pazar günleri cheat yapıyorum çünkü diyet günleri şeker vb. hiçbir zararlı madde yemiyorum ve pazar günleri ciddi anlamda canım istiyor. Bu doğrumu pazar günleri de diyete devam etmelimiyim ?
**Bu arada pazar günü diyet bozuyorum derken almam gerekenden fazla kalori aldığım oluyor. Bu şekilde yapmam diğer günlerde yaptığım diyete zarar verir mi ? Kas kaybı veya yağlanma gibi sorunlar oluşturur mu ?
**Bu arada pazar günü diyet bozuyorum derken almam gerekenden fazla kalori aldığım oluyor. Bu şekilde yapmam diğer günlerde yaptığım diyete zarar verir mi ? Kas kaybı veya yağlanma gibi sorunlar oluşturur mu ?