günlük beslenmemin ne kadar uygun olup olmadığını öğrenmek istiyorum

atilla

Forum Üyesi
Katılım
6 Eyl 2014
Mesajlar
3
Tepki puanı
0
Puanları
1
öncelikle iyi günler hemen konuya giriş yapmak istiyorum.
kahvaltıyı kalktıktan 1 veya 1,5 saat sonra yapıyorum bu öğünde kahvaltılık yulaf ve içine biraz meyveyle fındık katıyorum bunu bitirdikten sonra 3 tane yumurta beyazı yiyerek bu öğünü bitiriyorum. öğünden 2 saat sonra antreman yapıorum yaklaşık 50 dakika sürüyor. antremandan sonra marul salatasının üzerine yağı süzdürülmüş 2 tane 160 gr lık ton balığını döküyorum . bunu yedikten 1 saat sonra normalde yemek yiyorum fakat tükettiğim su nedeniyle (günde 3-4 lt) acıkmıyorum ve öğünüm bu kadarla sınırlı kalıyor. sizce bi sorun teşkil eder mi ? şimdiden teşekkür ediyorum.
 
Üst