günlük besin değerlerim(protein,karbonhidrat) nasıl olmalı ?

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
Thread Owner
Forum Üyesi
Katılım
27 Şub 2022
Mesajlar
1
Tepki puanı
0
Puanları
1
Yaş
22
Yaş
17
Kilo (kg)
78
Spor Geçmişi
2 yıldır evde son 1 aydır salında spor yapıyorum
Boy (cm)
175
Kol (cm)
38(pumpsız)
Bel (cm)
92
Omuz (cm)
114
17 yaşında 1.75 boya , 78 kiloya sahibim gün içinde çok aktifim kilo verip yağ yakmak istiyorum lakin kas kaybı yaşamak da istemiyorum bilginiz varsa yardımcı olur musunuz ?
(Bel simidi harici fit bir görünüme sahibim)
 
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:

Benzer Konular

Üst