Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Göğüs Kaslarını Büyütme Programı ve Jinekomasti

bosk1982

Forum Üyesi
Katılım
12 Ekim 2014
Mesajlar
2
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Yaş
37
Fit Puan
0
Savaş Hocamızın Göğüs Kaslarını Büyütme Programındaki hareketlerle ilgili bir kaç sorum olacak arkadaşlar; yardımcı olan olursa çok sevinriim;

birincisi; bu program Jinekomasti olanlar içinde uygunmudur; etkili olur mu yoksa daha kötü sonuçlar mı doğurur? bir başka deyişle jinekomasti için önerebileceğiniz hareketler nelerdir ?

ikincisi; close grip bench press hareketi trisepsler için daha uygun diye bilirdim hep; göğüse olan etkisini arttırmak için ekstra ne yapılabilir ?

ve son olarak yine aynı hareketi dumbbell ile de yapabilir miyiz ?

şimdiden herkese teşekürler...
 
Üst