Göbek altı yağ nasıl yakılır

harmen1

Forum Üyesi
Katılım
8 Eki 2014
Mesajlar
1
Tepki puanı
0
Puanları
1
Karın kaslarım belirginleşsin istiyorum fakat bu göbek deliğimin alt kısmı bir türlü erimiyor. Bu yağı nasıl yakabilirim?
 

can büyükelyas

Forum Üyesi
Katılım
12 Ağu 2014
Mesajlar
215
Tepki puanı
72
Puanları
73
Bölgesel yağ yakımı diye birşey yoktur. Sen yağ yakmaya devam ettikçe oradan da gidecektir. Bu söylediklerim dışında bir seçenek yok. Yapacağın alt karın hareketleri hiç bir işe yaramaz. Yani yağ yakımı konusunda bir işe yaramaz. Düzgün bir diyet ve disiplinli antrenmanla istediğine ulaşırsın. Karın kasların belirginleşsin istiyorsan yağ oranını çekebiliyorsan %10'un altına çekemiyorsan da en kötü %10 civarına çekmen lazım. Bunun dışında ne yaparsan yap karın kasların belirginleşmez.
 

RauLgs21

Forum Üyesi
Katılım
10 Ara 2014
Mesajlar
13
Tepki puanı
1
Puanları
3
40 gündür low carb diyeti yapıyorum. fakat istediğim seviyeye gelmedi. hafiten belli oldu ama gerisi gelmedi.
cumartesi doktora gideceğim yağ oranını ölçtüreceğim.
83,1 kg'de 77,4 kg'ye düştüm ama nedense hala karın kası tam değil.
yeni bir beslenme programı + kick boks yapmayı düşünüyorum.
siz ne dersiniz?
 

muammer35

Forum Üyesi
Katılım
13 Ağu 2014
Mesajlar
49
Tepki puanı
2
Puanları
8
Şuan law carb. diyeti yapmayı planlıyorum yapmayı biliyorum fakat tek sıkıntım kış olması. Yazın mı diyet yapmalıyım yoksa simdi yapıp kas azda olsa gidirek yağları da yakmalı mıyım
 

SaVaS

Forum Üyesi
Katılım
13 Ağu 2014
Mesajlar
1,122
Tepki puanı
106
Puanları
138
40 gündür low carb diyeti yapıyorum. fakat istediğim seviyeye gelmedi. hafiten belli oldu ama gerisi gelmedi.
cumartesi doktora gideceğim yağ oranını ölçtüreceğim.
83,1 kg'de 77,4 kg'ye düştüm ama nedense hala karın kası tam değil.
yeni bir beslenme programı + kick boks yapmayı düşünüyorum.
siz ne dersiniz?
boyunu tam bilmiyorum lakin tahmini olarak söylüyorum 77 kg da karın kasının görünmesi için yağ oranının düşük kas kütlenin çok yüksek olması lazım 77 kg kütle öyle az bir kütle değil çünkü karın kasıda kütle istiyor karın kasındaki en önemli faktör bel ölçüsüdür bel ölçünüz ile gögüs / omuz ölçüsü arasındaki fark diye düşünüyorum.
 
Üst