- Yaş
- 44
- Kilo (kg)
- 85
- Spor Geçmişi
- 4
- Boy (cm)
- 180
- Kol (cm)
- 40
Arkadaşlar pek dikkat etmiyordum ama hacim ve kuvvet olarak kollarımda farklılık var.
mesela 10 kilo 12 tekrar dumbbell curl yapıcam diyelim. sağ kolum ile 9. tekrardan sonra zorlanmaya başlıyorum fakat sol kolum da en ufak bir zorlanma olmuyor. sağ kol ile seti zor tamamlarken sol ile üstüne bi 10 tekrar daha yapabilirim gibi geliyor.
ölçüyle falan pek uğraşmam sporumu yapar geçerim ama bu kuvvet farkından sonra dur bi kolları ölçeyim dedim. bu seferde hacim olarak tam tersi bir durum ortaya çıktı. şöyle ki kuvvetsiz yada kondüsyonsuz görünen sağ kolum sol kolumdan 1.4 cm kadar büyük
sağ kol seti zor çıkartıyor ama daha hacimli
sol kol seti rahat çıkartıyor ama daha az hacimli
ben haliyle setleri sağ koluma göre ayarlayıp aynı tekrarları yapıyorum ama kafama takıldı bu farkı kapatmanın bir yolu varmı acaba
mesela 10 kilo 12 tekrar dumbbell curl yapıcam diyelim. sağ kolum ile 9. tekrardan sonra zorlanmaya başlıyorum fakat sol kolum da en ufak bir zorlanma olmuyor. sağ kol ile seti zor tamamlarken sol ile üstüne bi 10 tekrar daha yapabilirim gibi geliyor.
ölçüyle falan pek uğraşmam sporumu yapar geçerim ama bu kuvvet farkından sonra dur bi kolları ölçeyim dedim. bu seferde hacim olarak tam tersi bir durum ortaya çıktı. şöyle ki kuvvetsiz yada kondüsyonsuz görünen sağ kolum sol kolumdan 1.4 cm kadar büyük
sağ kol seti zor çıkartıyor ama daha hacimli
sol kol seti rahat çıkartıyor ama daha az hacimli
ben haliyle setleri sağ koluma göre ayarlayıp aynı tekrarları yapıyorum ama kafama takıldı bu farkı kapatmanın bir yolu varmı acaba