- Yaş
- 28
- Kilo (kg)
- 89
- Spor Geçmişi
- 6 ay
- Boy (cm)
- 181
Herkese selamlar, yaşım 28, boy 181cm, 89kg yaklaşık 6 aydır işim gereği evimden uzaktayım ve haftanın 7 günü 12 saat gece çalışıyorum. Ortalama 1 aydırda akıllı telefon uygulamaları ve sosyal medyadan bulduğum antrenmanlar ile spor yapmaya çalışıyorum. Öncesinde ise sadece 5-6 ay kadar bir spor salonu geçmişim var. Bulunduğum yerde fazla imkan yok, dumbell ve yer minderim var. Temin edebileceğim besinler ise sınırlı ton balığı ve yumurta gibi besinleri bulabilirim fakat hergün yemem mümkün değil. Günde 7-8 saat civarı dinlenebiliyorum. İlk etapta bu iki ürünü alabilir miyim yoksa farklı bir öneriniz olur mu ?