Fullbody

[egeabartok]

Cumartesi pazar off olmalı. Haftada 4 gün gitmen lazım, mantık bu.

 

[Xmen1]

2 gun arka arkaya dinlecegimden dolayi vucudumun geriye gideceginden korkuyorum psikolojik olarak

 

[egeabartok]

Dostum sana bu bilgiyi kim verdi bilmiyorum ama yanlış düşünüyorsun. İki günü bırak 10 gün ara vermek zorunda kalsan bile bir şey olmaz.

 

[Eyüp Baykara]

Full body yeni bqslqmayanlar için zaman kaybıdır.

 

[EserBey]

ben full body yapıyorum pazartesi-çarşamba-cuma calisthenics-full body karışımı yapıyorum bu günler cumartesi günü 20 dakika hit cardio ip ile yüksek nabız 15 set deadlift powerlifting tarzı calışıyorum full body dediysek hakiki full body yalnız 2-3 set değil antrenman sonu bittim bittim diyo .)