Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Çok fazla değil, fullbody antrenman'ını yeterli seviyede yaparsan gelişim gayet iyi olur. İki gün dinlenme de hiçbir şey olmaz, haftada 3 gün yap gayet yeter.
4 gün gidebileceksen 2 bölge yap. fullbody çok vakti olmayan ama vücut geliştirmeye devam etmek isteyenlere yönelik yoksa bilimsel olarak 2 bölge çalışmanın kas gelişimine göre en faydalı yöntem olduğu kanıtlanmış durumda.