Fullbody

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
Forum Üyesi
Katılım
15 Ocak 2018
Mesajlar
20
Tepki puanı
1
Puanları
28
Yaş
28
Fullbody de pazartesi carsamba cuma antrenman yaptiktan ertesi gunler cumartesi veya pazar fullbody yapabilirmiyiz ?
 
SMS Onaylı
Forum Üyesi
Katılım
13 Mar 2018
Mesajlar
97
Tepki puanı
8
Puanları
18
Çok fazla değil, fullbody antrenman'ını yeterli seviyede yaparsan gelişim gayet iyi olur. İki gün dinlenme de hiçbir şey olmaz, haftada 3 gün yap gayet yeter.
 
Yorum
Katılım
3 Eyl 2017
Mesajlar
74
Tepki puanı
17
Puanları
38
Konum
İstanbul
4 gün gidebileceksen 2 bölge yap. fullbody çok vakti olmayan ama vücut geliştirmeye devam etmek isteyenlere yönelik yoksa bilimsel olarak 2 bölge çalışmanın kas gelişimine göre en faydalı yöntem olduğu kanıtlanmış durumda.
 
Yorum
SMS Onaylı
Forum Üyesi
Katılım
13 Mar 2018
Mesajlar
97
Tepki puanı
8
Puanları
18
4 gün gideceksen bir gün üst bölge bir gün alt bölge çalış. Yani kasları haftada 2 kere çalıştırırsın.
 
Yorum
Forum Üyesi
Katılım
15 Ocak 2018
Mesajlar
20
Tepki puanı
1
Puanları
28
Yaş
28
pazartesi gögus omuz sirt biceps triceps
Sali bacak
Carsamba off
Persembe ust tekrar
Cuma alt
Cumartesi off pazar ust

Böyle mi ?
 
Yorum
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst