Full body ve karın

[boraK]

Yaş

18

Kilo (kg)

75

Spor Geçmişi

9

Boy (cm)

182

Kol (cm)

37

Bel (cm)

81

Merhabalar
Spor salonunda uygulayabileceğim verimli full body ve karın antremanı programı varsa bildiğiniz paylaşırmısınız ?

 

[Yusuf İhsan]

Karın kası için bu program müthiş , bir gün arayla uygulayabilirsin ;

Fullbody için bugün bir makale yazmayı planlıyorum takipte kal .

 

[boraK]

Karın kası için bu program müthiş , bir gün arayla uygulayabilirsin ;

Fullbody için bugün bir makale yazmayı planlıyorum takipte kal .

Full body i bekliyorum hocam
Karın kası için bu antremanı be kadar süre uyguladıktan sonra başka bir antremana geçmemi önerirsiniz ?

 

[Yusuf İhsan]

Full body i bekliyorum hocam
Karın kası için bu antremanı be kadar süre uyguladıktan sonra başka bir antremana geçmemi önerirsiniz ?

Başka bir antrenmana bence gerek yok , karın kası mutfakta yapılır çünkü , çalışmak sadece hacmini arttırıp şekillendirir ..

 

[boraK]

Başka bir antrenmana bence gerek yok , karın kası mutfakta yapılır çünkü , çalışmak sadece hacmini arttırıp şekillendirir ..

Peki bu antremandan sonra kardiyoyapsak işe yarar mı ?

 

[Yusuf İhsan]

Peki bu antremandan sonra kardiyoyapsak işe yarar mı ?

İşe yarar mı derken , anlamadım .
Hedefiniz doğrultusunda kardiyo yapmalısınız .

 

[Yusuf İhsan]

Fullbody Konumuz yayınlandı : Kendi Full Body Antrenman Programını Yaz