Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Foam roller ve rumble roller

kbasegmez

Forum Üyesi
Katılım
16 Ağustos 2014
Mesajlar
1
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Yaş
50
Fit Puan
0
Merhaba,
Sağlıklı, doğru bir spor ve kişisel özgüven için doğru, dik bir duruşun önemli olduğunu düşünüyorum. Araştırdığıma göre foam roller adındaki silindir sünger ile vücudumuzdaki kaslara masaj uyguluyoruz ve sıkışan kaslar ve ya sırt hareketi yapıyorsak omurgadaki sürekli yanlış durmaktan olan sıkışmalar rahatlıyorlar ,performansımız ve gelişimimiz hızlanıyor. Fakat internette birden fazla foam roller ve rumble roller var herbiri ayrı bir görevde sanırım. Alıcam fakat yanlış bir seçim yapmak istemiyorum. Bu süngürlerin eğitmenler eşliğinde kullanılması öneriliyor. Sorum acaba hangisini almalıyım? Egzersizleri biri öğretmeden sadece videodan izleyerek yapmak sakıncalı olur mu ? Türkçe kaynak bulamadım yabancı sitelerden bilgi edinmeye çalıştım eğer hatalı bir bilgi verdiysem düzeltirseniz sevinirim bende öğrenmiş olurum. Teşekkürler
 
Son düzenleme:
Üst