Evde Yapilabilecek Cardio Hareketleri Nelerdir ?

devrim07

Forum Üyesi
Katılım
21 Mayıs 2015
Mesajlar
10
Tepkime puanı
1
Puanları
3
Spor salonuna gidemiyorum maddi sorunlardan dolayi, onun yerine eve 20 kg dumball barfix demiri karin kaslari icin roveflex extreme aldim ama fazla yaglardan nasil kurtulacagim bilmiyorum 80 kiloyum %23 civari yag oranim var ne tavsiye edersiniz bana allah rizasi icin yardim edin kardesler kollarim kasli aslinda bicepslerim soguk 35 sicak 38 cm omuzlarim da genis ve buyuk kemikli ve iri vucudum var ama yaglari yakamiyorum lanet olsun beslenmeme ne kadar dikkat etsem de mutlaka bi eksik oluyor birseyi fazla kaciriyorum
 
Üst