Çözüldü evde ne kadar gelişilebilir

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  Konu görüntüleme sınırlıdır
Thread Owner
Forum Üyesi
Katılım
27 Mar 2021
Mesajlar
19
Tepki puanı
7
Puanları
3
Yaş
19
bir kaç farklı ve fazla sebepten dolayı(bunların başında da virüs geliyor)spor salonuna gitmeyebilirim ayarlanabilir dambılla evde gelişmek imkansız mı hangi bölgelerimi geliştirebilirim buna imkan var mıdır?
 
Çözüm
Gayet güzel gelişebilirsin. Tek ihtiyacın olan barfiks demiri, barfiks demiri şart ve bir opsiyonel var alırsan iyi olur almazsanda sorun yok, bench sehpası olabilir yada sandalye birleştirebilirsin vesaire, yoksa ağırlıklı şınav yapabilirsin sırtına çanta alıp içine ağırlık koyarak. Hemen hemen çoğu hareketi yaparsın gayet de geliştirirsin vücudunu. Yeni başladıysan 2 3 ay full body daha sonra splitlere akabilirsin.
Forum Üyesi
Katılım
7 Şub 2021
Mesajlar
269
Tepki puanı
21
Puanları
0
bir kaç farklı ve fazla sebepten dolayı(bunların başında da virüs geliyor)spor salonuna gitmeyebilirim ayarlanabilir dambılla evde gelişmek imkansız mı hangi bölgelerimi geliştirebilirim buna imkan var mıdır?

Merhaba, Sorunuz için teşekkür ederiz, bu konuda uzman üyelerimiz en kısa sürede size cevap verecektir. Keyifli forumlar dileriz. :)
 
Yorum
Forum Üyesi
Katılım
12 Kas 2020
Mesajlar
451
Çözümler
11
Tepki puanı
186
Puanları
118
Konum
Istanbul
Gayet güzel gelişebilirsin. Tek ihtiyacın olan barfiks demiri, barfiks demiri şart ve bir opsiyonel var alırsan iyi olur almazsanda sorun yok, bench sehpası olabilir yada sandalye birleştirebilirsin vesaire, yoksa ağırlıklı şınav yapabilirsin sırtına çanta alıp içine ağırlık koyarak. Hemen hemen çoğu hareketi yaparsın gayet de geliştirirsin vücudunu. Yeni başladıysan 2 3 ay full body daha sonra splitlere akabilirsin.
 
2 Yorumlar
1
13trance yorum yaptı
çok teşekkür ederim ya barfiks demiri alayım hatta hemen alayım da şu kapıya geçirme monteleme işi canımı sıkıyor bizim kapılar ince acaba asılır mı asılmaz mı bilmiyorum
 
Alper Kurt
Alper Kurt yorum yaptı
Dostum bizim kapıda çok kalın değildi kapı arası olmaz ise duvardan duvarada monteleyebilirsin. Universal koridor barfiksi almıştım ben 130 santim, almadan önce bir ölç takacağın yeri, ona göre al. Benim dediğim zaten çevirmeli çivi vida falan gerekmiyor.
 
Çözüm
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst