Evde Fullbody

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  Konu görüntüleme sınırlıdır
Thread Owner
Forum Üyesi
Katılım
27 Mar 2021
Mesajlar
33
Tepki puanı
9
Puanları
8
Yaş
19
herkese merhabalar arkadaşlar evde fullbody ile devam etme kararı aldım uygulayacağım program ise ;
sizce iyi midir buradan devam edeyim mi yoksa şunu yapsan çok daha iyi olur dediğiniz bir şey var mı ve 2.sorum 1 gün ant 1 gün ara 1 gün ant şeklinde mi yoksa 5-6 gün art arda devam edeyim mi
 
Yönetici
SMS Onaylı
Mesaj Lideri
Katılım
8 Ara 2019
Mesajlar
2,351
Çözümler
275
Tepki puanı
1,198
Puanları
188
herkese merhabalar arkadaşlar evde fullbody ile devam etme kararı aldım uygulayacağım program ise ;
sizce iyi midir buradan devam edeyim mi yoksa şunu yapsan çok daha iyi olur dediğiniz bir şey var mı ve 2.sorum 1 gün ant 1 gün ara 1 gün ant şeklinde mi yoksa 5-6 gün art arda devam edeyim mi
Başlangıç için ideal bir program , bilinçli bir şekilde beslenme , uyku ile 6-9 ay güzel kas gelişimi sağlayabilirsiniz ev koşullarında .
Daha sonra vücut daha fazla ağırlık isteyecektir .

1 gün on 1 gün off şeklinde yapmanızı öneririm , full body yapacağınız için ertesi gün kaslar tamir sürecinde olacaktır .
 
1 Yorum
1
13trance yorum yaptı
abii çok sağol
 
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:

Benzer Konular

Üst