En İyi Protein Tozu Hangisidir? Protein Tozu Tavsiyeleri

Eyüp Baykara

Yönetici
Site Admini
Katılım
1 Haziran 2014
Mesajlar
927
Tepkime puanı
302
Puanları
83
Bu yazımızda En iyi proteni tozu hangisi olduğunu, protein nedir ne değildir, proteine ne kadar ihtiyacımız var, en iyi protein markaları nelerdir bunlardan bahsedeceğiz.
Protein nedir ?
Protein: Karbon, hidrojen,oksijen ve azottan oluşan organic bileşenlerdir.
Proteinleri diğer makrolardan ( karbonhidrat ve Yağ ) ayıran azottur.
Saf seker ve yağ hariç, hemen hemen bütün besinlerde protein bulunur.
Ne kadar Proteine İhtiyacımız Var ?
Ne kadar protein ihtiyacınız olduğu, hangi sporu yaptığınıza ve amacınıza göre değişir.
Vücut geliştirme ile uğraşıyorsanız protein ihtiyacı çok daha fazladır. Çünkü amaç kas kütlesini artırmaktır ( hipertrofi )
Genel olarak günlük protein ihtiyacı için, kg başına su kadar gram olarak hesaplamalar yapılır.
Ben bu hesaplamalardan yana değilim. Çünkü ayni kiloda olmasına rağmen farklı kas oranında olabilirler.
Ben hesaplamalarda yağsız vücut ağırlığı kullanılması taraftarıyım. ( LBM ) Yağsız vücut ağırlığı su...
Okumaya devam et...
 
Son düzenleme:

ufukbdm0

Forum Üyesi
Katılım
18 Temmuz 2018
Mesajlar
41
Tepkime puanı
3
Puanları
28
Eyüp bey,hardline whey 3 matrix nasil ?
 

sporcuşirin

Forum Prensesi
SMS Onaylı
Forum Üyesi
Katılım
6 Ağustos 2016
Mesajlar
45
Tepkime puanı
3
Puanları
8
Weider markasını çok önerdiler ama fiyat olarak çok uçuk...
 

Nbb

Forum Üyesi
Katılım
19 Mart 2019
Mesajlar
8
Tepkime puanı
1
Puanları
3
Hiç gerek yok o fiyatları vermenize. Daha makul fiyata da güzel ürünler var. Weider gereksiz pahalı
 

Eunimie

Forum Üyesi
Katılım
20 Ekim 2018
Mesajlar
11
Tepkime puanı
2
Puanları
3
Çoğu insan Hardline ve Optimum arasında kalıyor. Öncelikle bu ikisi arasında seçim yapmak gerekirse Hardline'ı seçiyorum. Tat olarak her ne kadar optimum daha iyi olsa da gerek topaklanma sorunu gerekse leke bırakma dezavantajı nedeniyle Hardline daha öne çıkıyor.

Şu sıralar ise Proteinocean isimli yeni kurulmuş bir markanın tozunu kullanıyorum. Temizlenme, koku yapmama, tat gibi seçeneklerde 3 marka içerisinde en memnun kaldığım firma. Fiyat olarak da ilk bakışta pahalı gibi geliyor ama bir kaç indirim birleştirince nerdeyse diğer firmaların yarısına denk geliyor.

Tabi ben sadece bu 3 markayı yaklaşık 3 er ay kullandım. En iyiyi bilebilmek için sayısız marka kullanmış olmak gerekiyor.
 
Üst