Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol
Fitness Besin

En Ağır Kiloyu Hangi Harekette Bastınız

Fitness Besin

Eyüp Baykara

Yönetici
Site Admini
Katılım
1 Haziran 2014
Mesajlar
1,018
Tepkime puanı
344
Ödüller
10
Yaş
28
  • 1000 Mesaj mı? Durmak Bilmiyorsun!
  • 250. Mesaj!
  • 100. Mesaj!
  • 100. Beğeni!
  • 50. Beğeni!
  • 25. Beğeni!
Fit Puan
154
Evet. Fakat fazla kilodan ziyade doğru hareketten yanayım.
 

Nurettin Olgun

Yönetici
Katılım
22 Mayıs 2015
Mesajlar
1,904
Tepkime puanı
615
Ödüller
2
Yaş
32
  • 100. Mesaj!
  • 250. Mesaj!
Fit Puan
45
Deadlift 195 kğ tek başıma çalışıyorum.

Bu nedenle böyle ego arayışına girmeyi bıraktım.2,3 Tane insanın gözünü boyamak ve spordan ömür boyu uzak kalmaktan ise.Eyüp kardeşime katılıyorum , hareketi doğru formda yapmak kafi.

Not: Bacak çalışmasını tamamen idman programından çıkardım.Ceketler gitti , bari pantolonlar dursun abi .:/
 

FitnessMerdo

Forum Üyesi
Katılım
13 Ocak 2017
Mesajlar
414
Tepkime puanı
39
Ödüller
2
Yaş
23
  • 100. Mesaj!
  • 250. Mesaj!
Fit Puan
0
90 kg 2 tane 90 kg dumbell mı 45 liklerle toplam 90 kg mı ediyor

Nurettin modum ben ağır çalışmaktan yanayım bacak antrenmanı yapmazsan olmaz
 

huseyin5151

Forum Üyesi
Katılım
5 Şubat 2017
Mesajlar
210
Tepkime puanı
13
Ödüller
1
Yaş
22
  • 100. Mesaj!
Fit Puan
0
Savaş hocanın videosunda hoca çalışırken nefesini tutuyor gibi sebebini merak ettim
 

Mehmet Kaban

Yönetici
Site Admini
Katılım
13 Ağustos 2014
Mesajlar
878
Tepkime puanı
335
Ödüller
2
  • 100. Mesaj!
  • 250. Mesaj!
Fit Puan
0
Nefes tutmak uzun dönemde bir çok sıkıntıya yol açar, Savaş hoca nefesini veriyor, fakat yavaşça verdiğinden ağzı kapalı gibi gözükebilir
 
Fitness Besin
Üst