İyi günler spordan mı oldu bilmiyorum sürekli bilgisayar başında olduğum için mouse’tan da olabilir karpal tünel oldu el bileğimde sanırım.Triceps Rope Push down, squat ve Bench press’te cok ağrıyor. El bileğimi büktüğüm hareketlerde ağrıyor. Bunu yaşayan var mı ? Geçmesi için önerileriniz var mı? (Antremanlarda her zaman bilek destekli eldiven kullanıyorum)