Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Dumbell Ağırlıklar

ersinacar

Forum Üyesi
Katılım
24 Haziran 2017
Mesajlar
4
Tepkime puanı
2
Ödüller
0
Yaş
36
Fit Puan
0
Merhaba evde kendim çalışabileceğim ağırlık almak istiyorum.Büyük kas guruplarımı geliştirmek için 150 lira civarı ağırlık seti almak istiyorum. Daha önce sporla uğraşmadım bir kitap alıp bu kitaplardaki hareketlerle çalışmayı düşünüyorum. Benim kaç kilo ve ne tür ağırlıklara ihtiyacım var. Bu konuda bilgim yok

34 yaşındayım 105 kiloyum.
 

Bilge

Forum Üyesi
Katılım
16 Haziran 2015
Mesajlar
321
Tepkime puanı
69
Ödüller
3
Yaş
37
  • 250. Mesaj!
  • 100. Mesaj!
  • 50. Beğeni!
Fit Puan
0
Merhaba, konuyla ilgili tavsiyem önce matematiği bilmiyorsanız öğrenmeniz; çünkü öğrenmesi kolay olmayan tüm ince detayları artık rahatça kavrayabileceğimiz bir videolar listesi youtube Savaş Cebeci kanalında mevcut. İlk videodan başlayın, izlemesi hem nokta atışıyla öğrenirken de insanı zorlamıyorken, olayın mantığıyla eksikleri ciddi anlamda tamamlıyor. Sonra da sorularınız olursa bizler buradayız.
 

ersinacar

Forum Üyesi
Katılım
24 Haziran 2017
Mesajlar
4
Tepkime puanı
2
Ödüller
0
Yaş
36
Fit Puan
0
Dediğiniz kişinin videolarını izleyeceğim bilge hanım. Teşekkür ederim cevabınız için
 

Bilge

Forum Üyesi
Katılım
16 Haziran 2015
Mesajlar
321
Tepkime puanı
69
Ödüller
3
Yaş
37
  • 250. Mesaj!
  • 100. Mesaj!
  • 50. Beğeni!
Fit Puan
0
Rica ederim. İzleyin mutlaka.
 
Üst