Çözüldü Diyette yağlardan önce kaslar erir mi ?

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  Konu görüntüleme sınırlıdır
Thread Owner
Forum Üyesi
Katılım
4 Eki 2021
Mesajlar
9
Tepki puanı
1
Puanları
3
Yaş
24
İyi günler arkadaşlar şu an düşük kalorili bir beslenme sürecindeyim fakat sundan korkuyorum.Yağlardan once kaslarımda erime olur mu yani zayıfladıgımda vucudum hala yaglı kalır mı
 
Forum Üyesi
Katılım
7 Şub 2021
Mesajlar
796
Tepki puanı
61
Puanları
0
İyi günler arkadaşlar şu an düşük kalorili bir beslenme sürecindeyim fakat sundan korkuyorum.Yağlardan once kaslarımda erime olur mu yani zayıfladıgımda vucudum hala yaglı kalır mı

Merhaba, Sorunuz için teşekkür ederiz, bu konuda uzman üyelerimiz en kısa sürede size cevap verecektir. Keyifli forumlar dileriz. :)
 
Yorum
Moderatör
Mesaj Lideri
Katılım
29 Haz 2021
Mesajlar
333
Çözümler
65
Tepki puanı
129
Puanları
138
İyi günler arkadaşlar şu an düşük kalorili bir beslenme sürecindeyim fakat sundan korkuyorum.Yağlardan once kaslarımda erime olur mu yani zayıfladıgımda vucudum hala yaglı kalır mı
kas kütlene göre değişir ayrıca çok az kalori almak kasları da eritir yavaş yavaş ver ki zarar gelmesin proteini tam al bcaa da kullanabilirsin eğer varsa
 
Yorum
Çözüm
Thread Owner
Forum Üyesi
Katılım
4 Eki 2021
Mesajlar
9
Tepki puanı
1
Puanları
3
Yaş
24
kas kütlene göre değişir ayrıca çok az kalori almak kasları da eritir yavaş yavaş ver ki zarar gelmesin proteini tam al bcaa da kullanabilirsin eğer varsa
Evet biliyorum fakat birkaç ay sonra polislik sınavları olucak ve 10 kilo fazlam var. Yani amacım su an goruntuden çok tartıdaki rakamın değişmesi.Bazı gunler oluyor günü 500-600 kaloriyle geçiriyorum. Çok kötü oldugunun farkındayım.Ama dedıgım gıbı olay bundan ibaret. 30 gün oldu bugunle beraber 101.5 kg den 91 kg ye düşmüşüm şu an.
 
K
kular14 yorum yaptı
500-600 kalori de biraz abartı oldu aslında benim. Beslenmem soyle gun ıcınde

Sabah 3 yumurta beyazı 30 gram yulaf kahve ve salatalık domates v.s
Ara ogun meyve ve ceviz birkaç adet
Akşam yemeğim 150 gram tavuk gogsuz yagsız tuzsuz ve 50 gram bulgur.
Gece aynı ogunden yatmadan 4 saat once bazen tekrar yıyebılırım ama genelde yemıyorum.
 
K
kular14 yorum yaptı
Yaş 24 kilo 91-92 boyum 1.82
 
Batuhan Karakaya
Batuhan Karakaya  yorum yaptı
zararlı tabi ki 500 600 kalori normal vücut için tehlikeli yani 1800 falan al yine verirsin zaten
 
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst