Forum Üyesi
selam arkadaşlar yaşım 24 boyum 1.84 kg.76 bu sporla 13 aydır ilgileniyorum ve önceden bir spor geçmişimde yok.13 aydır sürekli haftanın 5 günü hiç aksatmadan spora gidiyorum.Ama gelişemiyorum ve çevremde alay konusu oldum.Gerek beslenmem gerek hareketleri doğru şekilde yapmam gerek supplement kullanımı acısından çok disipilinli ve dikkatli bi yol izliyorum kendime göre.Artık bilmiyorum çok bunaldım antremanlarda motivasyonum düştü herkes dalga geçer oldu bana bi yol gösterin tavsiye öneri verin aranızda yaşıyanlar varmı bu durumu ?