Yağ oranında belli bir düşüş var tebrik ederim. Ama gördüğüm kadarıyla fazla ağırlık çalışmıyorsun. Bence ağırlık antrenmanlarına da başlamalısın. Kas kütlen arttıkça kalori ihtiyacın artacak. Yağ oranını düşürmede kolaylaşacak. Çok bir kilonda yok. Senin yerinde olsam, alacağım kaloriyi düzgün hesaplayarak ağırlık çalışmalarına hız katardım. Emin ol uzun vadede kilo kontrolunde çok daha rahat olur.