Definasyon dönemi hk.

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
Thread Owner
Forum Üyesi
Katılım
21 Şub 2021
Mesajlar
8
Tepki puanı
1
Puanları
3
Yaş
20
Yaş
20
Kilo (kg)
85
Spor Geçmişi
2.5 yol
Boy (cm)
1.78
Kol (cm)
40
Öncelikle merhabalar 2021 yazından beri bulk yapmaktayım artık estetik bir vücuda sahip olmayı düşünüyorum bir sorum olacak minimum kas kaybı ve maksimum yağ kaybı nasıl sağlanılabilir?

Karın kaslarının hacimli olduğu parçalı bir vücut için ne tür bir antrenman uygulanmalı?

Haftanın 7 günü antrenmana gidebilirim
 
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst