Damar

Muhammed Şahin

Forum Üyesi
Katılım
26 Ara 2020
Mesajlar
1
Tepki puanı
0
Hocam merhaba, Bu cuma futbol antremanı yaptık. Iı giyindikten sonra tam saha 1 tur koştum. Sonra direkt maç yaptık arada germe kol çevirme açma germe ypstım. Eve geldiğğimde kas ağrımın normal olduğunu biliyordum. Pandemi başından beri 1 kez bu şekilde antreman yaptım diyeceğimin aynısı oldu. Elim aşağıda kaldıkça damarlarım sızlıyordu ve şişiyordu. elim altta kaldıkça nedeni nedir acaba hocam. 15 yaşındayım ve bir daha spor yapamamaktan korkuyorum. yaz döneminde yasağım yokken kafede çalışıyordum 3 ay günlük ortalama 20000 25000 arasında adım atıyordum. Yardımcı olursanız çok sevinirm hocam.
 

Yusuf İhsan 

Moderatör
SMS Onaylı
Mesaj Lideri
Katılım
8 Ara 2019
Mesajlar
1,515
Çözümler
89
Tepki puanı
771
Merhaba dostum geçmiş olsun , eğer sakatlık yaşadığından beri 2-3 gün geçtiği halde ağrın devam ediyorsa doktora gitmelisin .
Doktora gidene kadar ağrı kesici merhem(bengay) sürebilirsin acını dindirir , ama kesinlikle doktora git zedelenmiş vs. olabilir .
 
Üst