100 günde yağ oranımı %18 den %10 e çektım. Aslında 130 gün diyebilirim, sadece ilk 30 gun eskı doğru beslenme alıslanlıgımı kazanmak ıcın vücudumu hafiften dinleyerek yedim, şansa 2 kilo gitti.
Ne yediklerime gelirse günden güne degisiyor.Yağ yakımında ne yediğimin pek de bir önemi yoktur. Yardımcıları içni savas abi ye tesekkür ederim.
İnstagram Hesabımdan yediklerime bakabilirsiniz.
İnstagram Hesabım: http://instagram.com/cikofit#
Ne yediklerime gelirse günden güne degisiyor.Yağ yakımında ne yediğimin pek de bir önemi yoktur. Yardımcıları içni savas abi ye tesekkür ederim.
İnstagram Hesabımdan yediklerime bakabilirsiniz.
İnstagram Hesabım: http://instagram.com/cikofit#
Son düzenleme: