- Yaş
- 17
- Kilo (kg)
- 55
- Spor Geçmişi
- gitmedim
- Boy (cm)
- 170
- Kol (cm)
- 30
doğru yeremi yazdım bilmiyorum ama doğru cevap almam lazım simdi elimde Carbo pure , BCAA ve kreatin var bunların hepsini aynıandamı kullanmalıyım? yoksa bir sırası varmı ? nasıl kullanabilirim bilen varsa cevap verebilirmi