Bulk antrenman

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  Konu görüntüleme sınırlıdır
Thread Owner
Forum Üyesi
Katılım
3 Tem 2021
Mesajlar
12
Tepki puanı
2
Puanları
3
Yaş
24
Bulk dönemine başlıcam bugün uzun zamandır gittiğim bir salon var malesef hocamız memletine taşındı Salona bakan arkadaş sporun s'sini bilmiyor en son verdiği programı 8-10 hafta yaptım definasyonda şimdi program lazım bana bir önceki bulk döneminde uyguladığım programı yapmayı düşünüyorum Ama sizin de fikrinizi almak istedim Program önerisi olan var mı haftanın 4 günü gidebilirim şuanda bel ki bazı günler 5 gün de gidebilirim
 
Forum Üyesi
Katılım
10 Şub 2021
Mesajlar
319
Çözümler
14
Tepki puanı
86
Puanları
118
Yaş
20
Önce 4 gün mü 5 gün mü gideceğine karar ver ve hep aynı programı uygula arada bir değiştirme, progressive overloadı takip etmek için
4 gün gidiyorsan

5 gün gidiyorsan
 
Yorum
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst