Bulgur ve Pirinç

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
Forum Üyesi
Katılım
15 Haz 2020
Mesajlar
30
Tepki puanı
0
Puanları
6
Yaş
23
1 su bardağı bulgur yaklaşik 150 gr fakat pilav olduktan sonra su ile bu değişiyor.Bulgur ya da pirinç pilavının kalorisini çiğ iken mi yoksa pişmiş iken mi hesaplamayalım.Teşekkürler
 
Yönetici
SMS Onaylı
Katılım
8 Ara 2019
Mesajlar
3,177
Çözümler
487
Tepki puanı
1,538
Puanları
188
Çiğ hesaplanmalı , pişince ne kadar su ekledigine bağlı olarak o kadar gramajı artar çünkü .

Kaloriden ziyade bulgur ile pirinç arasında sindirim hızı farkı mevcut bir de , bulgur geç sindirilir düşük glisemik indeksinden dolayı , antrenman öncesi için kötü bir seçim olur , hazımsızlık enerjisizlik yapabilir . Antrenman sonrası güzel gider .

Pirinç ise hızlı sindirilir çabuk acikirsin , enerji verir bulgura göre , antrenman öncesi iyidir .

Lapa yemeni tavsiye ederim , suda pisir üstüne piştikten sonra zeytinyağı baharat . Muazzam
 
Yorum
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst