yates916 Forum Üyesi Katılım 7 Ekim 2014 Mesajlar 6 Tepkime puanı 0 Ödüller 0 Fit Puan 0 12 Ekim 2014 #1 selam arkadaşlar pirincin esmeri makarnanın kepeklisi tavsiye ediliyor ama bunlar bulgurda farketmez değilmi? ben bimden alıyorum bulguru günde 500 gram tüketiyorum Önceki Konu Süt ürünleri, yoğurt ve insulin artışı (spike) Sonraki Konu O antrenmandan hemen sonra muz?
selam arkadaşlar pirincin esmeri makarnanın kepeklisi tavsiye ediliyor ama bunlar bulgurda farketmez değilmi? ben bimden alıyorum bulguru günde 500 gram tüketiyorum
