Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Bugün ne yediğini yaz :)

Nekaio

Forum Üyesi
Katılım
29 Mayıs 2019
Mesajlar
1
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Yaş
24
Fit Puan
0
Ortalik o kadar kotu ki İnanin hic bisey yiyemedim :')
 

EserBey

Forum Üyesi
Katılım
24 Nisan 2018
Mesajlar
118
Tepkime puanı
18
Ödüller
1
Yaş
20
  • 100. Mesaj!
Fit Puan
0
bu gün yüksek sodyum alarak platoya girmiş beslenmeyi şaşırtma günü :D
260 gram göynük köfte 250 gram erpiliç köfte yanınada 6 yumurta 50 gram yulaf yedim 1 oturuşta
bir dahaki öğünlerdede 650 gram tavuk göğsü+Sebze+10 ml zeytinyağı yicem başka bir şey yok 2750 kcal ediyor toplam off day
 
Üst