Soru boyun

[bilalt]

bazen omuz press de bazen lateral rise yaparken boynum ağrıyor halbuki en cok isindirdigim bölge lerden biri sorun ne olabilir

 

[Fitness Bilim]

bazen omuz press de bazen lateral rise yaparken boynum ağrıyor halbuki en cok isindirdigim bölge lerden biri sorun ne olabilir

Merhaba, Sorunuz için teşekkür ederiz, bu konuda uzman üyelerimiz en kısa sürede size cevap verecektir. Keyifli forumlar dileriz.

 

[Alper Kurt]

Raise yaparken omuz hizasını geçersen boyun ağrır trapezlere de vurur. Omuz hizasına kadar kaldır

 

[The.Pendor]

Postür bozukluğunuz olabilir. Boyun önde sendromu genelde yapıyor bunu. Bi bakmanızı tavsiye ederim

 

[Yusuf İhsan]

bazen omuz press de bazen lateral rise yaparken boynum ağrıyor halbuki en cok isindirdigim bölge lerden biri sorun ne olabilir

Formun yanlış bence , ağırlığın belli bir kısmını boyun(trapez) ile kaldırıyorsun , boynunu sıkma haraketi yaparken relax dursun .