Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Bir aylık aradan sonra...

Webster

Forum Üyesi
Katılım
17 Eylül 2014
Mesajlar
2
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Fit Puan
0
Merhabalar.

9 ay spor yaptıktan sonra yaklaşık 1 ay kadar ara vermek zorunda kaldım. 1 ay kağıt üzerinde çok sayılmasa bile spor yapan birinin hamlaması için yeterli bir süre. Bu sebeple yeni başlamış gibi olan bünye için adaptasyon sürecinden sonra nasıl bir program önerirsiniz?

Tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkür ederim.
 
Önceki Konu

can büyükelyas

Forum Üyesi
Katılım
12 Ağustos 2014
Mesajlar
215
Tepkime puanı
72
Ödüller
2
Yaş
40
  • 100. Mesaj!
  • 50. Beğeni!
Fit Puan
0
Normal programını yazarsan eğer onun üzerinden yardımcı olalım. Ve de en önemlisi kişisel bilgilerini ve amacını yazmalısın. Boy kilo yaş beslenme uyku düzeni vs.
 

Webster

Forum Üyesi
Katılım
17 Eylül 2014
Mesajlar
2
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Fit Puan
0
Normal program olarak kastettiğiniz şey bir aylık arayı vermeden evvel uyguladığım program ise onu en kısa zamanda kişisel bilgilerim ve amacım ile birlikte yine burada paylaşabilirim.
 

can büyükelyas

Forum Üyesi
Katılım
12 Ağustos 2014
Mesajlar
215
Tepkime puanı
72
Ödüller
2
Yaş
40
  • 100. Mesaj!
  • 50. Beğeni!
Fit Puan
0
Normal program olarak kastettiğiniz şey bir aylık arayı vermeden evvel uyguladığım program ise onu en kısa zamanda kişisel bilgilerim ve amacım ile birlikte yine burada paylaşabilirim.
Evet sevgili dostum bilgilerini paylaşırsan yardımcı olabiliriz
 
Üst