Bir aylık aradan sonra...

[Webster]

Merhabalar.

9 ay spor yaptıktan sonra yaklaşık 1 ay kadar ara vermek zorunda kaldım. 1 ay kağıt üzerinde çok sayılmasa bile spor yapan birinin hamlaması için yeterli bir süre. Bu sebeple yeni başlamış gibi olan bünye için adaptasyon sürecinden sonra nasıl bir program önerirsiniz?

Tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkür ederim.

 

[can büyükelyas]

Normal programını yazarsan eğer onun üzerinden yardımcı olalım. Ve de en önemlisi kişisel bilgilerini ve amacını yazmalısın. Boy kilo yaş beslenme uyku düzeni vs.

 

[Webster]

Normal program olarak kastettiğiniz şey bir aylık arayı vermeden evvel uyguladığım program ise onu en kısa zamanda kişisel bilgilerim ve amacım ile birlikte yine burada paylaşabilirim.

 

[can büyükelyas]

Normal program olarak kastettiğiniz şey bir aylık arayı vermeden evvel uyguladığım program ise onu en kısa zamanda kişisel bilgilerim ve amacım ile birlikte yine burada paylaşabilirim.

Evet sevgili dostum bilgilerini paylaşırsan yardımcı olabiliriz