Bilek güreşi sonrası ağrı

BerkayKurtuldu

Forum Üyesi
21 Kasım 2014
145
9
18
İstanbul/AVCILAR
Arkadaşlar merhaba, 2 gün önce bilek güreşi yaptım ve sağ omuzum incildi mi bilmiyorum ama ağırıyor.Ve şansa bakın ki ertesi günde omuz günümdü yapamadım(yapamadığım antreman dündü yani) bugün omuz çalışayım mı ne dersiniz? nasıl geçer bu ağrı lütfen acil yazın ona göre gidicem spora
 

ftrci05

Forum Üyesi
10 Haziran 2014
233
111
43
26
KONYA
Arkadaşlar merhaba, 2 gün önce bilek güreşi yaptım ve sağ omuzum incildi mi bilmiyorum ama ağırıyor.Ve şansa bakın ki ertesi günde omuz günümdü yapamadım(yapamadığım antreman dündü yani) bugün omuz çalışayım mı ne dersiniz? nasıl geçer bu ağrı lütfen acil yazın ona göre gidicem spora
bilek güreşinde kullanılan bir kas vardır omuzda oda rotatorlardan biri olan subscapularis kolu içeri dödürür bilek güreşinde de karşındaki adamın senin kolunu masaya dokundurtmasını engeller.
kasın spazma girmiştir büyük ihtimalle rotator ısındırması yap ağır bench press lat pull down da felan bir süre ama idmana devam et
 
Mobile app for XenForo 2 by Appify