bilek ağrısı

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
Thread Owner
Forum Üyesi
Katılım
3 Tem 2021
Mesajlar
13
Tepki puanı
2
Puanları
3
Yaş
24
Yaş
24
Kilo (kg)
62
Spor Geçmişi
2
Boy (cm)
162
Kol (cm)
33
Bel (cm)
83
Omuz (cm)
110
Merhaba arkadaşlar ant sonra biraz bilek çalıştım sanırım yanlış bi hareket yandım bileğim ağrıyor şiddetli değil hafif, burktum mu acaba ağrısına ne iyi gelir?
 
Katılım
17 Ara 2021
Mesajlar
11
Tepki puanı
2
Puanları
3
Ağrı olan bölgeye kas gevşetici sürebilirsin, ağrı geçene kadar egzersiz yapmayı ve ağrıyan bölgeyi zorlamamanı tavsiye ederim.İyileştikten sonra ise şiddeti yavaş yavaş arttırmalısın, beklenmedik bir ağrı hissettiğin an egzersizi bırakmalısın.Ek olarak anormal bir ağrı varsa bir Ortopedi doktoruna gözükmen faydalı olacaktır.
 
Yorum
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst