Bilal fitnessBilim Akademi

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  Konu görüntüleme sınırlıdır
Yönetici
SMS Onaylı
Katılım
8 Ara 2019
Mesajlar
3,096
Çözümler
479
Tepki puanı
1,505
Puanları
188
1 Yorum
bilalt
bilalt yorum yaptı
hocam yaklaşık 2 hafta tatildeyim olabildiğince bozmamaya çalışıyorum en fazla yediğim şey noodle onunda yağını koymadım çok az bi salam yedim o kadar onun haricinde tavuk pilav devam etmeye çalışıyorum dambıl larim yanimda zaten idman yapıyorum durum değerlendirmesi veriyim dedim
 
Yönetici
SMS Onaylı
Katılım
8 Ara 2019
Mesajlar
3,096
Çözümler
479
Tepki puanı
1,505
Puanları
188
hocam yaklaşık 2 hafta tatildeyim olabildiğince bozmamaya çalışıyorum en fazla yediğim şey noodle onunda yağını koymadım çok az bi salam yedim o kadar onun haricinde tavuk pilav devam etmeye çalışıyorum dambıl larim yanimda zaten idman yapıyorum durum değerlendirmesi veriyim dedim
Tamamdır
 
2 Yorumlar
bilalt
bilalt yorum yaptı
tatilden döndüm kilo 74 aynı şekilde başlıyorum sıkıntı var mı
 
bilalt
bilalt yorum yaptı
Yönetici
SMS Onaylı
Katılım
8 Ara 2019
Mesajlar
3,096
Çözümler
479
Tepki puanı
1,505
Puanları
188
2 Yorumlar
bilalt
bilalt yorum yaptı
bir kaç güncelleme veriyorum pazar günü formumu atıcam
1-tavuk göğüs yerine tavuk baget kullanmaya başladım
2-karb az alıyorum diye çok acıktığım için meyve tüketimim artmış durumda bir kısıtlama koyayım mı meyve ye
 
bilalt
bilalt yorum yaptı
hocam tekrar 2 haftalık bi tatile çıktım düzenim çok bozuldu diyete devam etmeye çalışıcam ama ekipman larimi bu sefer alma şansım yoktu o yüzden vücut ağırlığı ile birşeyler deniyicem önerin var mı bu 2 hafta bu arada kilo 72 ama form bozuldu iyice yarın atarım formu mu da
 
Thread Owner
Forum Üyesi
Katılım
30 Mar 2021
Mesajlar
224
Çözümler
1
Tepki puanı
22
Puanları
48
Yaş
16
hocam selamlar çok uzun zamandır tatil yüzünden herşey bozuldu son haftam tekrar başlıyorum şu 1 hafta Calisthenicst le ugrasicam sonra tekrar vücut geliştirme ye devam edicem makrolari nasıl tutalım
@Yusuf İhsan
IMG_20210831_160403.jpg IMG_20210831_160419.jpg IMG_20210831_160435.jpg
 
Yorum
Yönetici
SMS Onaylı
Katılım
8 Ara 2019
Mesajlar
3,096
Çözümler
479
Tepki puanı
1,505
Puanları
188
1 Yorum
bilalt
bilalt yorum yaptı
tamamdır
 
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:

Benzer Konular

Üst