Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Bel incilmesi ve spor

claysağlam

Forum Üyesi
Katılım
1 Ağustos 2019
Mesajlar
35
Tepkime puanı
6
Ödüller
3
Yaş
17
  • 20. Mesaj!
  • İlk Beğeni!
  • İlk Mesaj
Fit Puan
242
Yaş
17
Spor Geçmişi
5 ay
Boy (cm)
182
Öncelikle tüm forum üyelerine selamlar. Ben yaklaşık 2 3 gündür bel ağrısı yaşıyorum sanırım incittim çünkü ani bi eğilme sonrası başladı işin kötü yanı spora giderken oldu bu durum haliyle geride dönmedim spora başladım o gün göğüs günüydü ve bazı ağırlık haraketleri belime aşırı sancı vermeye başladı bende hafif ağırlıklar ile sporu bitirdim en son pazartesi gittim ve çarşamba gidemedim sorum şu bugün de gidemezsem totalde 4 5 gün gitmemiş olucam ve kaslarım hamlıcak sanırım o yüzden önerileriniz nelerdir merak ediyorum teşekkürler
 
Önceki Konu
Sonraki Konu

farukozdemir

Personal Trainer
SMS Onaylı
Forum Üyesi
Katılım
26 Kasım 2014
Mesajlar
433
Tepkime puanı
125
Ödüller
7
Yaş
25
  • 100. Beğeni!
  • 250. Mesaj!
  • 50. Beğeni!
  • 25. Beğeni!
  • 100. Mesaj!
  • 50. Mesaj!
Fit Puan
797
Kasların hamlamaz 4-5 günde .
Tavsiyem önce bir doktora görün.
Mantıklı yaklaşırsak da belini incitmeyen hareketleri yapabilirsin.
Ama burada kimse fizyoterapist yada ortopedist olmadığı için ve seni buradan muayene edemeyeceği için buradan bir şeyler söylemek çok zor.
 
Üst