bel fıtığı olanlar ve doktorun FİTNESS ı yasakladığı kişiler

ftrci05

Forum Üyesi
Katılım
10 Haz 2014
Mesajlar
233
Tepki puanı
112
Puanları
93
Bel fıtığı yapılması ve yapılmaması hareketler - YouTube

bu videoyu izlesinler ... ben spor sakatlanması geçirdim doktor bana fitnessı yasakladı diyenlerde izlesinler .. sakatlandığın bölgeyi çaıştırma diğer bölgeleri çalıştır .. sakatlıının geçmesinin de en kolay yolu iyi bir egzersiz programıdır sakatlığa yönelik bunu unutmayın ilaçlarla kremlerle geçmez bazı şeyler .. ve sakatlığınız ne olursa olsun fitnessı bırakmayın ... hastalık değil sakatlık bunu unutmayın ...
 

SaVaS

Forum Üyesi
Katılım
13 Ağu 2014
Mesajlar
1,122
Tepki puanı
106
Puanları
138
Bel fıtığı yapılması ve yapılmaması hareketler - YouTube

bu videoyu izlesinler ... ben spor sakatlanması geçirdim doktor bana fitnessı yasakladı diyenlerde izlesinler .. sakatlandığın bölgeyi çaıştırma diğer bölgeleri çalıştır .. sakatlıının geçmesinin de en kolay yolu iyi bir egzersiz programıdır sakatlığa yönelik bunu unutmayın ilaçlarla kremlerle geçmez bazı şeyler .. ve sakatlığınız ne olursa olsun fitnessı bırakmayın ... hastalık değil sakatlık bunu unutmayın ...
bunu bahane edip bırakan zaten azimsiz insanlardır tekerlekli sandalye ile spor yapanlar gördüm adam tekerlekli sandalyede barfiks çekiyor şimdi böyle insanlar varken pes etmek bir kere yakışmaz insana
 

ftrci05

Forum Üyesi
Katılım
10 Haz 2014
Mesajlar
233
Tepki puanı
112
Puanları
93
bunu bahane edip bırakan zaten azimsiz insanlardır tekerlekli sandalye ile spor yapanlar gördüm adam tekerlekli sandalyede barfiks çekiyor şimdi böyle insanlar varken pes etmek bir kere yakışmaz insana

tek elle deadlift yapan kadın gördüm ya kadının tek kolu var sadece deadlift yapıyor ...
 

Kreanga

Forum Üyesi
Katılım
18 Eki 2014
Mesajlar
1
Tepki puanı
0
Puanları
1
Bu konu ile gili birçok bilgi var internetten takip etmeye çalışıyorum . Savaş Hocanın videosunda dediği gibi fizik terapi doktoruna gittim hiç bir sporu yapma dedi sadece belini kuvvetlendiren isometric egzersiz verdi.
Başka bir doktor belini kuvvetlendir, sonra istediğin sporu yapabilirsin dedi , ne yapacağım bilemiyorum ,hangisini uyguluycağımı bilemiyorum , haftada 3 kez masatenisi oynuyordum bıraktım fitness salonuna gideyim diyorum ama zararı olur mu bilemiyorum Çok sıkıcı bir durum
 

sukrugul45

Forum Üyesi
Katılım
20 Ağu 2014
Mesajlar
5
Tepki puanı
0
Puanları
1
Masa tenisi oynamadan önce 20 dakika mutlaka ısının ve hareketi dizlerden yapın; ma long'u izlemeni öneririm, tekniği en düzgün olan masa tenisi oyuncusudur
 

ftrci05

Forum Üyesi
Katılım
10 Haz 2014
Mesajlar
233
Tepki puanı
112
Puanları
93
Bu konu ile gili birçok bilgi var internetten takip etmeye çalışıyorum . Savaş Hocanın videosunda dediği gibi fizik terapi doktoruna gittim hiç bir sporu yapma dedi sadece belini kuvvetlendiren isometric egzersiz verdi.
Başka bir doktor belini kuvvetlendir, sonra istediğin sporu yapabilirsin dedi , ne yapacağım bilemiyorum ,hangisini uyguluycağımı bilemiyorum , haftada 3 kez masatenisi oynuyordum bıraktım fitness salonuna gideyim diyorum ama zararı olur mu bilemiyorum Çok sıkıcı bir durum

mr sonucunuz varsa bana mesaj olarak atın ... ben sana ne yapman gerektiğini söylerim
 
Üst