Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

bel fıtığı olanlar ve doktorun FİTNESS ı yasakladığı kişiler

ftrci05

Forum Üyesi
Katılım
10 Haziran 2014
Mesajlar
233
Tepkime puanı
112
Ödüller
2
Yaş
27
  • 100. Mesaj!
  • 100. Beğeni!
Fit Puan
0
Bel fıtığı yapılması ve yapılmaması hareketler - YouTube

bu videoyu izlesinler ... ben spor sakatlanması geçirdim doktor bana fitnessı yasakladı diyenlerde izlesinler .. sakatlandığın bölgeyi çaıştırma diğer bölgeleri çalıştır .. sakatlıının geçmesinin de en kolay yolu iyi bir egzersiz programıdır sakatlığa yönelik bunu unutmayın ilaçlarla kremlerle geçmez bazı şeyler .. ve sakatlığınız ne olursa olsun fitnessı bırakmayın ... hastalık değil sakatlık bunu unutmayın ...
 

SaVaS

Forum Üyesi
Katılım
13 Ağustos 2014
Mesajlar
1,123
Tepkime puanı
106
Ödüller
3
  • 250. Mesaj!
  • 100. Mesaj!
  • 100. Beğeni!
Fit Puan
0
Bel fıtığı yapılması ve yapılmaması hareketler - YouTube

bu videoyu izlesinler ... ben spor sakatlanması geçirdim doktor bana fitnessı yasakladı diyenlerde izlesinler .. sakatlandığın bölgeyi çaıştırma diğer bölgeleri çalıştır .. sakatlıının geçmesinin de en kolay yolu iyi bir egzersiz programıdır sakatlığa yönelik bunu unutmayın ilaçlarla kremlerle geçmez bazı şeyler .. ve sakatlığınız ne olursa olsun fitnessı bırakmayın ... hastalık değil sakatlık bunu unutmayın ...
bunu bahane edip bırakan zaten azimsiz insanlardır tekerlekli sandalye ile spor yapanlar gördüm adam tekerlekli sandalyede barfiks çekiyor şimdi böyle insanlar varken pes etmek bir kere yakışmaz insana
 

ftrci05

Forum Üyesi
Katılım
10 Haziran 2014
Mesajlar
233
Tepkime puanı
112
Ödüller
2
Yaş
27
  • 100. Mesaj!
  • 100. Beğeni!
Fit Puan
0
bunu bahane edip bırakan zaten azimsiz insanlardır tekerlekli sandalye ile spor yapanlar gördüm adam tekerlekli sandalyede barfiks çekiyor şimdi böyle insanlar varken pes etmek bir kere yakışmaz insana
tek elle deadlift yapan kadın gördüm ya kadının tek kolu var sadece deadlift yapıyor ...
 

Kreanga

Forum Üyesi
Katılım
18 Ekim 2014
Mesajlar
1
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Yaş
37
Fit Puan
0
Bu konu ile gili birçok bilgi var internetten takip etmeye çalışıyorum . Savaş Hocanın videosunda dediği gibi fizik terapi doktoruna gittim hiç bir sporu yapma dedi sadece belini kuvvetlendiren isometric egzersiz verdi.
Başka bir doktor belini kuvvetlendir, sonra istediğin sporu yapabilirsin dedi , ne yapacağım bilemiyorum ,hangisini uyguluycağımı bilemiyorum , haftada 3 kez masatenisi oynuyordum bıraktım fitness salonuna gideyim diyorum ama zararı olur mu bilemiyorum Çok sıkıcı bir durum
 

sukrugul45

Forum Üyesi
Katılım
20 Ağustos 2014
Mesajlar
5
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Fit Puan
0
Masa tenisi oynamadan önce 20 dakika mutlaka ısının ve hareketi dizlerden yapın; ma long'u izlemeni öneririm, tekniği en düzgün olan masa tenisi oyuncusudur
 

ftrci05

Forum Üyesi
Katılım
10 Haziran 2014
Mesajlar
233
Tepkime puanı
112
Ödüller
2
Yaş
27
  • 100. Mesaj!
  • 100. Beğeni!
Fit Puan
0
Bu konu ile gili birçok bilgi var internetten takip etmeye çalışıyorum . Savaş Hocanın videosunda dediği gibi fizik terapi doktoruna gittim hiç bir sporu yapma dedi sadece belini kuvvetlendiren isometric egzersiz verdi.
Başka bir doktor belini kuvvetlendir, sonra istediğin sporu yapabilirsin dedi , ne yapacağım bilemiyorum ,hangisini uyguluycağımı bilemiyorum , haftada 3 kez masatenisi oynuyordum bıraktım fitness salonuna gideyim diyorum ama zararı olur mu bilemiyorum Çok sıkıcı bir durum
mr sonucunuz varsa bana mesaj olarak atın ... ben sana ne yapman gerektiğini söylerim
 
Üst